【ゴロネックスGOLONEX】筋トレの効果はダイエット以外にもあるその3

簡単に言えば、体中に血液がめぐりやすくなるのです。

運動していると、体がぽかぽかとして来ますよね。

ちょっと腹筋をやっただけでも汗ばむと思います。

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運動すると、筋肉に普段より多い血液が流れます

こうなると、毛細血管が発達します。

すると、血流が悪くて起こる、「凝り」を遠ざけることになるのです。

ですから、筋肉がつけば、肩こりなどから解放されるのです。

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そして、筋肉を鍛えることは、骨密度再生作用があります。

筋肉が動くと、骨に刺激を与えます。

すると、骨量が増えて、骨密度が増します。

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反対に筋肉を動かさない人は、骨が再生にくくなります。

ですから、腹筋などの筋トレは、筋肉増加やダイエットに良いだけでなく、更に骨粗しょう症の予防になるのです。

人間は年を取るにつれて、骨密度が低くなり、ちょっとしたことでも骨折しやすくなってしまいます。

そうならないためにも、食事に気をつけるほか、筋トレで骨密度を上げておきたいものです。

筋肉を動かすことは、体温を作ること

ですから、冷え性の予防にもなり、低体温性の方はそれを改善できます。

また、筋肉が増えると、内臓は活発に動くようになり、消化吸収も良く行われますから、五臓六腑が生き生きとしていることになります。

まさしく、それが健康体なのです。

このように筋肉が増えると、さまざまなよいことがあるのです。

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まずは購入者の感想や体験談をじっくり読んでください。
つぎに本当に自分の目的に合った物なのかを、見極めてください。